Ricerche

Gel energetico con elettroliti per idratazione ottimale

Scopri cosa richiede un'idratazione ottimale durante la corsa o ciclismo.

Se voui sostenere l'idratazione ottimale durante l'esercizio, come la corsa o ciclismo, bere acqua non basta. Ti servono anche i minerali. I minera...

Magnesio nello sport: cosa devi sapere prima dell'acquisto

Scopri di più sul magnesio, il minerale essenziale.

Il magnesio è un minerale essenziale con tanti benefici per la tua salute. Nonostante ciò, tanta gente soffre di carenza di magnesio, un fatto anco...

Ashwagandha: rimedio naturale per dormire dopo l'allenamento

Dormi meglio con ashwagandha, il potente adattogeno naturale.

Ashwagandha, nota anche come Withania somnifera, è un potente adattogeno naturale, usato da secoli nella medicina ayurvedica per aiutare il corpo a...

La migliore vitamina C naturale con acerola e rosa canina

Scegli la migliore vitamina C per rafforzare il sistema immunitario.

La vitamina C è la vitamina più importante per sostenere la salute è rafforzare il sistema immunitario.  Purtroppo, non tutte le forme di vitamina ...

Come gestire lo stress e i pensieri intrusivi? Psicologa dello sport risponde.

La psicologa dello sport Andreja Holsedl spiega come gestire lo stress e i pensieri intrusivi nello sport.

Come atleta di resistenza sei costantemente sottoposto allo stress. A causa dell'esercizio intenso nel tuo corpo si rilasciano aumentate quantità d...

Il ruolo dello psicologo dello sport

Intervista con Andreja Holsedl, psicologa dello sport.

Andreja Holsedl è una psicologa lauerata, esperta nell'ambito della psicologia dello sport. Attraverso consulenze individuali, seminari, lezioni, v...

Integratori per un recupero muscolare più veloce

Il recupero muscolare dopo il ciclismo, corsa o sollevamento pesi non è una nuova invenzione, mam non è neanche tanto vecchia. La storia sull'impor...

Crampi muscolari I Cosa li provoca davvero?

Crampi muscolari. Nel momento in cui si verifica uno spasmo muscolare, corriamo in farmacia o in un negozio specializzato dove il venditore ci dic...

Evoluzione del tempo medio sulle gare ciclistiche

Andiamo sempre più veloci, ma dov'è il limite e cosa dobbiamo fare per raggiungerlo?

Le gare ciclistiche hanno una storica ricca. Le prime gare si svolsero già alla fine del XIX secolo e rimangono una parte importantissima del mondo...

Quante calorie consumano i ciclisti professionisti durante le gare?

Uno sforzo inimmaginabile richiede un apporto calorico enorme.

Il ciclismo è uno sport che brucia molta energia e richiede dagli atleti un costante riempimento delle loro riserve di energia. Solo un corpo ben n...

VO2 max - Come misurarlo, calcolarlo e cosa aiuta davvero?

Un'introspezione del VO2 max da un esperto allenatore di atleti di resistenza.

Cos'è il VO2 max? VO2 max (o più correttamente VO 2 max) è la massima capacità aerobica che il corpo può usare sotto sforzo in un minuto. Si tratta...

La storia di Nduranz

Imparare dalle proprie esperienze è la madre della saggezza.

Oggi Nduranz è una marca sempre più rispettata che produce integratori alimentari più moderni per gli atleti di resistenza. Molti atleti già usano ...

Com'è stata creata la bevanda isotonica Nrgy Unit Drink

Il tempo di perfezionamento di una delle bevande energetiche più efficienti sul mercato.

La storia della bevanda Nrgy Unit Drink è la storia di noi. La storia di atleti appassionati che più di ogni altro integratore usiamo la bevanda is...

L'unità di energia Nduranz - Nrgy Unit

Un sistema creato per facilitare il tuo consumo durante l'esercizio.

Dieta adeguata Gli atleti di resistenza professionisti se ne rendono ben conto dell'importanza di un "fueling" adeguato per ottenere i risultati mi...

La competenza di Nduranz sul World Tour – intervista al dott. Tim Podlogar

Il maestro del laboratorio mette in pratica il suo sapere sul palcoscenico più grande del mondo.

Che piani ha Tim Podlogar nel 2022? Oltre alle ricerche assumerò il ruolo di nutrizionista per la squadra ciclistica Bora hansgrohe. Mi prenderò cu...

Malnutrizione tra giovani donne sportive

Intervista alla nutrizionista Tina Goršek Šparovec.

Tina Goršek Šparovec nel suo lavoro al Human Performance Centre, dove collabora con dott. Tim Podlogar, si incontra regolarmente con un problema se...

Dott. Tim Podlogar: Qual'è il carburante ideale per ciclisti?

Dott. Tim Podlogar sull'alimentazione sportiva per ciclismo.

Intervista al fisiologo dell'esercizio dr. Tim Podlogar sul nuovo isotonico e sui tanti miti che circolano tra i ciclisti La storia con gli isotoni...

Recupero muscolare - quali proteine scegliere?

Di proteine sul mercato ce ne sono tante, ma com'è la loro qualità?

Rigenerazione muscolare dopo il ciclismo, la corsa o il sollevamento pesi, non è una invenzione nuova ma neanche troppo vecchia. Anche se la storia...