Nutrizione

Piano di alimentazione per la maratona di corsa

L'apporto di energia è essenziale per la tua prestazione nella maratona di corsa.

Hai svolto il piano di allenamento, il tuo corpo è pronto, è il tempo della maratona. Ma non scordarti che un ottimo piano di alimentazione è una p...

Alimentazione prima della maratona di ciclismo

Un piano professionale con esempi pratici.

Hai preso la decisione di partecipare nella maratona di ciclismo, ma ora ti chiedi cosa fare in riguardo alla nutrizione? Infatti, si tratta di uno...

Il collagene per gli atleti

Proteggi le tue articolazioni, muscoli e legamenti.

Se non usi il collagene, donaci un paio di minuti del tuo tempo. Ricerchiamo insieme perché per gli atleti il collagene è un integratore utilissimo...

Il collagene e il suo ruolo nel corpo

Cosa conta quando scegli l'integratore di collagene?

Il collagene è la principale proteina del corpo, che si trova nella pelle, cartilagine, tessuti connettivi e ossa. All'inizio della vita il tuo cor...

Gel energetico

La fonte di energia più efficiente per gli atleti di resistenza fuoriclasse.

Il gel energetico è l'integratore alimentare essenziale per gli atleti di resistenza. Nonostante ciò, molti atleti lo evitano per svariate ragioni....

Il carburante ottimale

Durante l'esercizio intenso devi fornire al tuo corpo il carburante ottimale.

L'azienda Nduranz offre tre differenti bevande sportive con carboidrati durante l'esercizio. La loro missione è creare il carburante ottimale per l...

Pozione elettrica

Per un'idratazione ottimale, l'acqua è sufficiente?

Di certo hai già sentito che devi bere molta acqua. Dopo l'ossigeno, l'acqua è l'elemento più importante senza il quale non puoi sopravvivere. Ma p...

I tre pilastri del recupero

Il tuo allenamento comincia con il recupero del giorno precedente.

Il recupero dopo l'esercizio è importantissimo. Nel contesto dell'alimentazione sportiva parliamo dei tre pilastri del recupero. Riempimento dell...

Forte sopra la soglia

Il bicarbonato di sodio nel mondo degli sport di resistenza.

La marca Nduranz offre un nuovo prodotto sul mercato, basato su uno degli integratori alimentari più vecchi nel mondo della nutrizione sportiva - i...

Maestro di energia

Il modo scientifico per controllare l'apporto calorico durante esercizio intenso.

Diventa il maestro (o maestra) di energia con l'unità di energia Nrgy Unit. L'unità di energia Nrgy Unit cambierà completamente il tuo atteggiament...

90 all'ora

Per sostenere un'alta velocità bisogna apportare molta energia. Nrgy Unit Drink 90 è il modo più efficiente per farlo.

90 all'ora! Se vuoi raggiungere la velocità di 90 km/h sulla tua bicicletta, devi consumare abbastanza energia. E ci troviamo di nuovo sul numero 9...

Cosa mettere nella bottiglia senza carboidrati?

Se ti alleni senza carboidrati a risentirne sono i tuoi muscoli. Ma esiste il modo per proteggerli.

La bottiglia è il fedele compagno degli atleti di resistenza. È abituata a diverse polveri e bevande, ma il suo cibo preferito sono i carboidrati. ...

Finalmente ottime barrette

Se cerchi barrette energetiche e proteiche di alta qualità, allora sei nel posto giusto.

Abbiamo cercato a lungo per poterti offrire finalmente ottime barrette. Quali sono le qualità di un'ottima barretta? Sapore Efficienza Ingredienti...

Proteggi il tuo progresso

Un sistema immunitario indebolito è la fonte di guai.

La sai la differenza tra un atleta di successo e uno che progredisce molto più lentamente? Gli atleti di successo sanno bene quanto sia importante ...

Più energia, meno grassi

Una combinazione vincente per trasformare grassi in energia.

Inizia la nuova stagione, il tempo di metterti in ottima forma. Questo significa che ti serve energia e che devi bruciare i grassi accumulati duran...

Perdita di peso - Ormoni e allenamento

Perdere peso può avere effetti imprevedibili sul tuo corpo.

La perdita di peso è un processo complesso che spesso viene ridotto a due frasi. La prima pare semplice - mangia meno e allenati di più. La second...

L'effetto della caffeina sulla tua prestazione sportiva

Di effetti positivi ce ne sono tanti, ma anche dei tranelli. Scopri la via giusta.

La caffeina è l'integratore alimentare più ricercato sul mercato. Di prove sui suoi effetti positivi sulla prestazione sportiva ce ne sono tantissi...

Alimentazione per ciclisti con Matej Lovše

Cosa mangia uno dei migliori ciclisti amatoriali del mondo?

La corretta alimentazione per ciclisti è un'arma a doppio taglio. Alcuni la usano per lasciare la concorrenza indebolita nella polvere, mentre altr...

7 ragioni perché Nrgy Unit Gel è il migliore gel energetico per ciclisti

Scopri il gel energetico più denso d'energia che c'è.

Il mercato è pieno di gel energetici, ma non tutti i gel energetici sono creati uguali. Durante il ciclismo un ciclista deve usare gel energetici e...

I migliori integratori alimentari per ciclisti

Oramai si sa che durante la corsa devi mangiare qualcosa. Ma cosa?

Il ciclismo è uno sport di resistenza nel quale possiamo ottenere alta intensità e conseguentemente velocemente (già in poco più di un ora) consuma...

Rafforza il tuo sistema immunitario con i prodotti Swanson

Consigli per un forte sistema immunitario Ogni giorno siamo circondati da un numero quasi infinito di virus e batteri. La maggioranza di essi ci ve...

Gestione dello stress con i prodotti Swanson

Può lo stress essere anche positivo? Ci incontriamo con lo stress quotidianamente. Ci perseguita in scuola, al lavoro o nella vita privata. La vita...

Cosa mangiare dopo l'allenamento - la bevanda di recupero Regen Lite

Per un recupero leggero ti serve l'integratore giusto.

Così leggero da galleggiare. Pare una frase pubblicitaria per un prodotto con poco zucchero e grassi, che vi aiuterà magicamente a ottenere un fisi...

Cosa mangiare durante e dopo l'allenamento - Scopri Nduranz

Integratori alimentari per gli atleti professionisti.

Cosa mangiare durante e dopo l'allenamento Ogni atleta di resistenza, professionista e dilettante, prima o poi si rende conto che l'alimentazione p...

I gel energetici migliori per atleti?

Non lasciare la scelta del gel energetico giusto solamente al tuo stomaco.

I gel energetici sono arrivati sul mercato di massa per la prima volta nel 1988 al Iron Man Hawaii. Il produttore, che prima aveva cercato senza su...

Bevanda isotonica o gel energetico - cosa è meglio?

Due facce della stessa medaglia. Differenti, ma simili.

Perché gli atleti di resistenza, in generale, preferiscono le bevande isotoniche ai gel energetici? Per ciclisti, corridori, giocatori di hockey e ...

Zinco per la resistenza | Le pastiglie di zinco possono aiutare a prevenire le malattie?

Lo zinco è salito agli onori della cronaca il giorno in cui i media hanno riportato che lo si usava per trattare le forme peggiori dell'attuale pan...

Adattogeni e sport di resistenza

Non esistono pozioni magiche, ma gli adattogeni gli arrivano vicino.

Cos'è un adattogene? Forse la più grande sfida per gli atleti è scegliere, tra la enorme scelta di prodotti, quelli che funzionano davvero. Oltre a...

Beta alanina, i ciclisti e le gambe dolorose

La beta alanina è spesso considerata come il miglior integratore alimentare per i ciclisti. È un'altra sciocchezza? Certamente no. La beta alanina ...

Caffè prima dell'allenamento di resistenza?

Tra gli amanti del caffè c'è anche la squadra 4Endurance. Il suo gusto, l'aroma, l'odore e anche l'effetto sono insostituibili. È un'esperienza uni...