Nutrizione

I 3 benefici di Fusion che ogni atleta deve conoscere

Scopri perché Fusion è la prima scelta di molti atleti di resistenza.

Come atleta di resistenza sai bene come stanno le cose: l'apporto di energia durante l'esercizio è fondamentale per il successo. Che sia con i gel ...

I gel energetici migliori per atleti? Scopri i fatti!

Scegliere il gel energetico giusto per alimentare l'esercizio è fondamentale.

I gel energetici sono arrivati sul mercato per la prima volta nel 1988 all'Iron Man Hawaii. Il produttore, che prima aveva cercato senza successo d...

Più energia, meno grassi? Preparati per la nuova stagione!

Una combinazione vincente per trasformare grassi in energia.

Vuoi metterti in forma per la nuova stagione? Allora è tempo di bruciare i grassi superflui e aumentare i tuoi livelli di energia. Fusion e Gel ene...

I 5 integratori alimentari fondamentali per i tennisti

Supporta le tue prestazioni sul campo da tennis con un'alimentazione corretta.

Il tennis è uno sport caraterizzato da scatti di intensità estrema e da partite che possono durare diverse ore. Si tratta di uno sport fisicamente ...

Gel energetico o bevanda isotonica – quale scegliere?

Scopri come usare i gel energetici e la bevanda isotonica per ottimizzare l'apporto di energia durante l'esercizio.

Il gel energetico e la bevanda isotonica sono due degli integratori più importanti per un atleta di resistenza. Insieme rappresentano la parte inte...

Sci di fondo: che tipo di alimentazione sportiva richiede?

Lo sci di fondo richiede molta energia, perciò prenditi cura della corretta alimentazione.

Lo sci di fondo è uno sport invernale che richiede alti livelli di preparazione fisica e una resistenza adeguata. Lo sci di fondo rappresenta una c...

9 ragioni perché Nrgy Unit Gel è il gel energetico migliore

Scopri il gel energetico più denso d'energia che c'è.

Se sei un atleta di resistenza, faresti bene a usare i gel energetici per sostenere le tue prestazioni durante l'esercizio ad alta intensità. Ma no...

Sci alpinismo: cosa richiede l'alimentazione corretta?

Non restare senza energia nel mezzo della montagna.

Lo sci alpinismo è un'attività invernale molto popolare che combina diversi benefici, tra i quali l'esercizio fisico prolungato, tempo passato in n...

5 integratori alimentari essenziali negli sport invernali

Durante l'inverno, l'alimentazione corretta è ancora più importante.

Sei un appassionato di sport invernali? Allora anche tu probabilmente non vedi l'ora che arrivi l'inverno. Lo sci alpino, lo sci di fondo, il patti...

Alimentazione per escursionismo: i fatti più importanti

Anche l'escursionismo è uno sport di resistenza, che richiede una corretta alimentazione sportiva.

L'escursionismo può essere un'attività piacevole e rilassante, ma richiede pur sempre alti livelli di resistenza, è un'attività influenzata parecch...

I migliori integratori alimentari per il trail running

Supporta il tuo trail running con un uso intelligente degli integratori alimentari.

Trail running è sempre più popolare tra gli atleti, e per buon motivo. Scambiare le strade di asfalto per il suolo della foresta e i semafori per...

Cosa devi mangiare prima, durante e dopo una maratona?

Scopri l'alimentazione sportiva corretta per la maratona.

Hai deciso. Parteciperai nella prossima maratona. E adesso? Prima di tutto, devi allenarti. Poi, però, c'è anche la domanda dell'alimentazione. Per...

I migliori integratori alimentari per la corsa nel 2024

Corri più forte con un'alimentazione corretta.

Se sei un appassionato di corsa, devi assolutamente considerare l'uso di integratori alimentari per alimentare il tuo esercizio, rafforzare il sist...

Gli integratori alimentari migliori per gestire lo stress

Proteggi la tua salute e le tue prestazioni sportive dallo stress nocivo.

Come atleta di resistenza, il tuo corpo è sottoposto regolarmente allo stress fisiologico. Inoltre, puoi soffrire di stress psicologico causato dal...

I migliori integratori per rafforzare il sistema immunitario

Scopri come meglio sostenere la tua salute e prestazione sportiva.

Come atleta di resistenza devi sostenere un sistema immunitario forte. Per rafforzare il sistema immunitario devi: seguire una dieta sana ed equil...

Fueling: come avere più energia durante la corsa o ciclismo?

Scopri di più sull'apporto di carboidrati durante l'esercizio intenso.

Fueling è una strategia alimentare essenziale per gli atleti di resistenza per sostenere la prestazione sportiva durante esercizio intenso. In comb...

Recupero muscolare dopo allenamento: cosa devi sapere?

Sostieni la tua prestazione sportiva a lungo termine.

Il recupero dopo allenamento è una strategia alimentare usata dagli atleti per riempire le riserve di glicogeno, nutrire i muscoli e reidratare il ...

Cos'è il carb loading? Guida facile per grandi risultati

Impara come riempire le riserve di glicogeno prima dell'allenamento o gara.

Per dare il tuo meglio durante l'esercizio intenso, devi riempire le tue riserve di glicogeno. Per farlo, gli atleti usano una strategia chiamata c...

Vuoi migliorare la prestazione? Impara ad usare il glicogeno

Il glicogeno è la fonte di energia del tuo corpo. Impara come usarlo.

Il glicogeno è un termine usato spesso negli sport di resistenza. Ma cos'è il glicogeno e perché ti dovrebbe importare? Continua a leggere per scop...

Cos'è la bevanda isotonica e perché dovresti usarla?

Scopri perché dovresti usare una bevanda isotonica durante l'esercizio intenso.

Gli atleti di resistenza, specialmente i ciclisti, portano sempre con sé una borraccia sportiva. Ma forse ti chiedi, cosa c'è nella borraccia veram...

Aumenta il tuo VO2 Max: i 3 integratori che devi conoscere

Scopri gli integratori essenziali per sostenere il tuo allenamento per aumentare VO2 max.

Come ciclista probabilmente hai già sentito parlare di VO2 max e ora ti interessa sapere come aumentarlo. Se voui sapere di più su VO2 max, come mi...

L-carnitina: integratore brucia grassi che funziona davvero?

Scopri come la L-carnitina stimola il metabolismo dei grassi.

La L-carnitina è un integratore sempre più popolare nello sport. Tanti atleti usano integratori di L-carnitina per favorire la combustione dei gras...

Ashwagandha: i benefici dell'adattogeno più potente

Riduci lo stress, migliora la prestazione, rafforza il sistema immunitario!

Ashwagandha è un adattogeno molto potente, usato da atleti e pubblico generale grazie ai suoi tanti benefici per la salute e prestazione sportiva. ...

Dilemma del ciclista: orsetti gommosi o gel energetico?

La battaglia del secolo.

Non c'è dubbio che il gel energetico è una delle fonti migliori di energia per ciclismo, che fornisce energia veloce tramite zuccheri semplici, tip...

Quali sono i gel energetici migliori per ciclismo nel 2024?

Scegli il gel energetico migliore per te!

I gel energetici si sono evoluti parecchio da quando erano introdotti nel mondo degli sporti di resistenza negli anni 90. Varie marche hanno invest...

Piano di alimentazione per la maratona di corsa

L'apporto di energia è essenziale per la tua prestazione nella maratona di corsa.

Hai svolto il piano di allenamento, il tuo corpo è pronto, è il tempo della maratona. Ma non scordarti che un ottimo piano di alimentazione è una p...

Alimentazione prima della maratona di ciclismo

Un piano professionale con esempi pratici.

Hai preso la decisione di partecipare nella maratona di ciclismo, ma ora ti chiedi cosa fare in riguardo alla nutrizione? Infatti, si tratta di uno...

Gel energetico

La fonte di energia più efficiente per gli atleti di resistenza fuoriclasse.

Il gel energetico è l'integratore alimentare essenziale per gli atleti di resistenza. Nonostante ciò, molti atleti lo evitano per svariate ragioni....

Il carburante ottimale

Durante l'esercizio intenso devi fornire al tuo corpo il carburante ottimale.

L'azienda Nduranz offre tre differenti bevande sportive con carboidrati durante l'esercizio. La loro missione è creare il carburante ottimale per l...

Pozione elettrica

Per un'idratazione ottimale, l'acqua è sufficiente?

Di certo hai già sentito che devi bere molta acqua. Dopo l'ossigeno, l'acqua è l'elemento più importante senza il quale non puoi sopravvivere. Ma p...

I tre pilastri del recupero

Il tuo allenamento comincia con il recupero del giorno precedente.

Il recupero dopo l'esercizio è importantissimo. Nel contesto dell'alimentazione sportiva parliamo dei tre pilastri del recupero. Riempimento dell...

Forte sopra la soglia

Il bicarbonato di sodio nel mondo degli sport di resistenza.

La marca Nduranz offre un nuovo prodotto sul mercato, basato su uno degli integratori alimentari più vecchi nel mondo della nutrizione sportiva - i...

Sistema di energia Nrgy Unit: ottimizza l'apporto di energia

Creato in base alle ricerche scientifiche moderne, questo sistema cambierà come vedi l'apporto di energia durante l'esercizio.

Il sistema di energia Nrgy Unit ti permette di ottimizzare il tuo apporto di energia durante l'esercizio intenso e combinare vari prodotti a base d...

Nrgy Unit Drink 90 Nduranz: La migliore bevanda per le gare

Per mantenere un'alta velocità è necessario apportare molta energia. Nrgy Unit Drink 90 è il modo più efficiente per farlo.

Se vuoi mantenere la velocità di 90 km/h sulla tua bicicletta, ti servirà energia. Ma il numero 90 ha un altro significato: per mantenere le loro p...

Cosa mettere nella bottiglia senza carboidrati?

Se ti alleni senza carboidrati a risentirne sono i tuoi muscoli. Ma esiste il modo per proteggerli.

La bottiglia è il fedele compagno degli atleti di resistenza. È abituata a diverse polveri e bevande, ma il suo cibo preferito sono i carboidrati. ...

Finalmente ottime barrette

Se cerchi barrette energetiche e proteiche di alta qualità, allora sei nel posto giusto.

Abbiamo cercato a lungo per poterti offrire finalmente ottime barrette. Quali sono le qualità di un'ottima barretta? Sapore Efficienza Ingredienti...

Integratore migliore per rafforzare il sistema immunitario

Un sistema immunitario indebolito è la fonte di guai.

La sai la differenza tra un atleta di successo e uno che progredisce molto più lentamente? Gli atleti di successo sanno bene quanto sia importante ...

Perdita di peso - Ormoni e allenamento

Perdere peso può avere effetti imprevedibili sul tuo corpo.

La perdita di peso è un processo complesso che spesso viene ridotto a due frasi. La prima pare semplice - mangia meno e allenati di più. La second...

L'effetto della caffeina sulla tua prestazione sportiva

Scopri come usare la caffeina durante l'esercizio.

La caffeina è uno degli integratori più ricercati sul mercato e molti studi scientifici supportano i suoi effetti positivi sulle prestazioni sporti...

Alimentazione per ciclisti con Matej Lovše

Cosa mangia uno dei migliori ciclisti amatoriali del mondo?

La corretta alimentazione per ciclisti è un'arma a doppio taglio. Alcuni la usano per lasciare la concorrenza indebolita nella polvere, mentre altr...

I migliori integratori alimentari per ciclismo nel 2024

Scopri come supportare la tua alimentazione sportiva in modo più efficiente.

Gli integratori alimentari rappresentano una componente fondamentale dell'alimentazione sportiva. Ci sembra quasi impossibile soddisfare il fabbiso...

Cosa mangiare dopo l'allenamento - la bevanda di recupero Regen Lite

Per un recupero leggero ti serve l'integratore giusto.

Così leggero da galleggiare. Pare una frase pubblicitaria per un prodotto con poco zucchero e grassi, che vi aiuterà magicamente a ottenere un fisi...

Cosa mangiare durante e dopo l'allenamento - Scopri Nduranz

Integratori alimentari per gli atleti professionisti.

Cosa mangiare durante e dopo l'allenamento Ogni atleta di resistenza, professionista e dilettante, prima o poi si rende conto che l'alimentazione p...

Bevanda isotonica o gel energetico - cosa è meglio?

Due facce della stessa medaglia. Differenti, ma simili.

Perché gli atleti di resistenza, in generale, preferiscono le bevande isotoniche ai gel energetici? È possibile parlare di un gel isotonico? Cerchi...

Zinco per la resistenza | Le pastiglie di zinco possono aiutare a prevenire le malattie?

Lo zinco è salito agli onori della cronaca il giorno in cui i media hanno riportato che lo si usava per trattare le forme peggiori dell'attuale pan...

Adattogeni e sport di resistenza

Non esistono pozioni magiche, ma gli adattogeni gli arrivano vicino.

Cos'è un adattogene? Forse la più grande sfida per gli atleti è scegliere, tra la enorme scelta di prodotti, quelli che funzionano davvero. Oltre a...

Beta-alanina: l'integratore indispensabile per i ciclisti?

Scopri perché beta-alanina risulta un integratore indispensabile per i ciclisti.

La beta alanina è spesso considerata il migliore integratore alimentare per i ciclisti. Si tratta di un'altra fanfaronata? Certamente no. La beta-a...

Caffè prima dell'allenamento di resistenza?

Tra gli amanti del caffè c'è anche la squadra 4Endurance. Il suo gusto, l'aroma, l'odore e anche l'effetto sono insostituibili. È un'esperienza uni...