Gel energetici

Migliora le tue prestazioni sportive con i gel energetici con carboidrati

I gel energetici, cioè i gel a base di carboidrati, danno agli atleti di resistenza una spinta energetica per affrontare gli allenamenti lunghi, gare e uscite impegnative. 

Che tu voglia percorrere una maratona o pedalare a lunghe distanze, i gel con maltodestrine ti forniranno l’energia quando ne avrai più bisogno.

Cos’è un gel energetico?

Un gel energetico è una fonte concentrata di carboidrati, elettroliti e a volte altri ingredienti, studiata per migliorare le prestazioni atletiche. Ideato per fornire energia durante attività fisiche prolungate, il gel energetico è disponibile in un pratico formato che ne facilita l'uso. Grazie all'assorbimento rapido, questi gel sono ideali per gli atleti di resistenza.

I gel energetici funzionano rallentando il consumo di glicogeno, il che aiuta a prevenire la mancanza di energia per tutta la durata dell'esercizio.

Quando assumere i gel energetici?

I gel energetici sono perfetti per l’attività fisica di durata superiore ai 60 minuti. Ecco come utilizzarli correttamente per ottimizzare le tue prestazioni:

• Prima dell’allenamento: se non hai fatto il carico di carboidrati, assumi un gel 5–15 minuti prima dell’attività fisica per ottenere una rapida carica di energia.

• Durante l’allenamento: durante sforzi prolungati, assumi un gel ogni 30–45 minuti per mantenere stabili i livelli di energia.

A cosa stare attenti nella scelta del gel energetico

Se non hai mai utilizzato i gel energetici, allenare l’intestino è fondamentale per evitare i disturbi allo stomaco. Il tuo sistema digestivo ha bisogno di tempo per adattarsi alla digestione dei carboidrati durante l’esercizio, soprattutto a quelli ad alta intensità. Inizia con un gel che contiene una quantità minore di carboidrati (circa 20 g di carboidrati per gel) e porta il tuo corpo ad adattarsi gradualmente ad apporti maggiori di carboidrati.

Oltre all'allenamento dell'intestino, è fondamentale considerare anche le tue preferenze personali. Dal sapore alla consistenza, il gel giusto ideale dipende dalle tue esigenze individuali. Per fortuna, la nostra offerta include una varietà di opzioni per aiutarti a trovare la formula ideale per te.

Quali gel energetici sono disponibili?

Alla 4Endurance offriamo una varietà di gel energetici, tra cui gel di carboidrati e gel di elettroliti, tutti vegani e senza glutine, in modo da permettere a ogni atleta di trovare la propria formula ideale di rifornimento energetico durante l’esercizio.

• 2:1 Gel: contiene 30 g di carboidrati, con un rapporto glucosio/fruttosio di 2:1 e 100 mg di sodio. Ideale per gli atleti che preferiscono un gel più leggero e meno concentrato.
• 4Energy Gel: gel isotonico pratico e conveniente, con succo di frutta naturale e 20,6 g di carboidrati. Ideale per i runner, in quanto non richiede acqua. Senza aromi artificiali.
  
• Nrgy Gel 45: gel ad efficienza elevata con 45 g di carboidrati (maltodestrine) e una miscela avanzata di elettroliti. Perfetto per gli atleti di resistenza esperti.
  
• Nrgy Gel 45 con caffeina: scegli tra 65 o 130 mg di caffeina per gel.
  
• Nrgy Gel 45 (senza elettroliti): per gli atleti che assumono oltre 90 g di carboidrati all'ora o desiderano il pieno controllo dell'assunzione di elettroliti.
• Gel energetico con BCAA: sinergia di carboidrati e amminoacidi BCAA per proteggere i muscoli e favorire il recupero muscolare.
  
• Gel energetico con L-carnitina: gel avanzato con L-carnitina e stimolanti naturali, che facilita il corpo nell’ottenere l’energia dai grassi durante l’esercizio intenso. 

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