Quali sono i gel energetici migliori per ciclismo nel 2024?

I gel energetici si sono evoluti parecchio da quando erano introdotti nel mondo degli sporti di resistenza negli anni 90. Varie marche hanno investito molto nello sviluppo delle formule, sapori, bevibilità e efficienza dei loro gel energetici.

Se non conosci ancora il gel energetico, scopri tutto quello che devi sapere nel nostro blog!

Oggi il mercato è pieno di gel energetici, ma non tutti sono della stessa qualità. In questo blog ti aiutiamo a scegliere il migliore gel energetico per ciclismo nella stagione ciclistica 2024.

La nostra scelta dei 3 gel energetici migliori per ciclismo nel 2024

Durante il nostro tempo negli sport di resistenza abbiamo provato tanti gel energetici differenti. Questi sono i nostri 3 gel energetici preferiti per la stagione ciclistica 2024.

In questo abbiamo preso conto dei seguenti fattori:

• composizione di carboidrati,
• composizione di minerali,
• sapore e bevibilità.

Senza ulteriori indugi, queste sono le nostre 3 raccomandazioni per la stagione ciclistica 2024.

1. Gel energetico Nrgy Unit Gel - Nduranz

Pros: 

• Doppio contenuto di carboidrati rispetto agli altri gel
• Permette l'assorbimento di 90 grammi di carboidrati all'ora
• Permette di sostenere l'idratazione ottimale durante l'esercizio

Cons: 

• Richiede l'acqua

Per quanto riguarda la pura prestazione, il gel energetico Nrgy Unit Gel della marca Nduranz è il nostro vincitore definito. Questo gel contiene un alto contenuto di carboidrati nella corretta combinazione e rapporto e tutti gli elettroliti essenziali per un'idratazione ottimale.

Nrgy Unit Gel contiene 45 grammi di carboidrati per gel in un rapporto di 1:0,8 tra maltodestrina e fruttosio, il che conduce a un alto assorbimento senza problemi digestivi.

Questo gel contiene anche una miscela avanzata di elettroliti creata dalla Nduranz, che mira a rimpiazzare i minerali persi con la sudorazione e stimola un'idratazione ottimale senza disturbare lo stomaco.

Nrgy Unit Gel è stato usato dal triatleta fuoriclasse Sam Laidlow per ottenere un incredibile secondo posto al Campionato Mondiale di Ironman 2022.

2. Gel energetico 4Energy Gel - 4Endurance

Pros:

• Può consumarsi senza acqua
• La fonte di zucchero è il fresco succo di frutta
• Sapore eccitante, naturale e rinfrescante

Cons:

• Non contiene tutti i minerali essenziali

Il gel energetico 4Energy Gel è stato creato per gli atleti di resistenza che seguono un apporto di carboidrati moderato durante l'esercizio.

Quello che differenzia questo gel dalla concorrenza è la sua bevibilità incredibile, che ti permette di consumarlo senza acqua. Questo lo rende ideale per i podisti, che spesso non hanno il lusso di portare con se una borraccia, ma si usa spesso anche nel ciclismo.

Il gel energetico 4Energy è distinto anche da un sapore unicamente rinfrescante. Se ti pare di sentire vera frutta, è perché la fonte di zucchero è fresco succo di frutta appena spremuto. Delizioso.

Anche se questo gel energetico non è creato per l'esercizio alla massima intensità, tanti atleti professionisti, specialmente podisti, usano questo gel per alimentare le loro prestazioni incredibili.

3. Gel energetico GO Isotonic - SiS

Pros:

• Gentile per lo stomaco
• Non richiede l'acqua
• Sapore rinfrescante

Cons: 

• Contiene una sola fonte di carboidrati
• Non contiene tutti i minerali essenziali 

È difficile trovare un atleta di resistenza che non conosca il gel energetico estremamente popolare SiS GO Isotonic Energy Gel della marca Science in Sports (SiS in breve).

Estremamente leggero per lo stomaco, questo gel energetico è lodato per il suo gusto rinfrescante e efficienza energetica.

Anche se Science in Sports è una marca ben consolidata e il suo gel energetico uno dei più popolari nel mondo degli sport di resistenza, si trova soltanto al terzo posto sulla nostra lista.

Una ragione è che contiene soltanto il glucosio (maltodestrina), il che significa che non fa uso di entrambi i trasportatori di carboidrati nel tuo corpo. Questo può influenzare l'assorbimento se cerchi di consumare più di 60 grammi di carboidrati all'ora.

L'altra ragione è che contiene soltanto un quantità trascurabile di sale e nessun altro minerale, il che significa che non ti permette di sostenere un'idratazione ottimale durante l'esercizio.

4. Gel energetico con L-carnitina - 4Endurance PRO

Pros:

• Fornisce più di energia
• Utilizza la L-carnitina per aumentare la soglia del lattato e convertire in modo efficiente le riserve di grasso in energia
• Contiene colina bitartrato, che aiuta a mantenere la concentrazione e la coordinazione dei movimenti durante le lunghe corse

Cons: 

• Contiene una sola fonte di carboidrati
• Non contiene tutti i minerali essenziali 

Perché è una menzione d'onore? Il gel energetico con L-carnitina 4Endurance PRO si distingue perché è unico tra i gel energetici.

È una miscela di L-carnitina, colina bitartrato ed estratto di tè verde, che offre benefici che vanno oltre la semplice energia. Questi ingredienti contribuiscono a un migliore utilizzo dei grassi, al supporto cognitivo e al miglioramento del metabolismo.

Tuttavia, i suoi limiti includono una sola opzione di gusto e la mancanza di minerali essenziali. Inoltre, come il gel energetico SiS, si basa su un'unica fonte di carboidrati, che potrebbe non soddisfare le diverse esigenze nutrizionali di tutti gli atleti.

La maggior parte degli atleti lo usa in combinazione con altri gel. È particolarmente utile per chi vuole perdere un po' di peso o mantenerlo.

Come scegliere il gel energetico migliore nel 2024?

Quando scegli il gel energetico migliore per te, devi considerare anche un paio di fattori aggiuntivi che possono influenzare considerevolmente la tua scelta di gel energetico.

• Durata dell'esercizio
• Intensità dell'esercizio
• I tuoi obiettivi
• Potenziali problemi di salute o restrizioni di dieta
• Preferenze personali

Alla fine, la scelta è sempre basata sulle preferenze personali. Forse il sapore di un gel energetico ti piace molto di più degli altri o forse un certo gel energetico ti causa problemi digestivi.

Durante il ciclismo, il numero di gel energetici da consumare può essere molto alto, perciò è importante scegliere un gel energetico che ti fa sentire bene e non ti causa disturbi.

L'unico modo per sapere se un gel energetico funziona per te è provarlo in pratica. Se ti permette di svolgere l'esercizio, non ti causa problemi digestivi e non ti fa sentire male dopo il quinto o sesto gel, allora hai trovato il tuo vincitore.

Questa è la nostra selezione dei tre gel energetici migliori per ciclismo nel 2024. Se voui provarli, dai un'occhiata alla nostra offerta dei migliori gel energetici per ciclismo!