Il tennis è uno sport caraterizzato da scatti di intensità estrema e da partite che possono durare diverse ore. Si tratta di uno sport fisicamente molto esigente, che causa molto stress al tuo corpo.
Per migliorare le prestazioni nel tennis e mantenere la tua salute a lungo termine, devi prenderti cura dell'alimentazione sportiva, il che richiede un uso intelligente degli integratori alimentari.
In questo blog, scoprirai i 5 integratori alimentari che raccomandiamo a tutti i tennisti.
1. 4Energy Gel
Il tennis richiede molta energia. Se le tue riserve di glicogeno si esauriscono durante la partita a causa di una scarsa alimentazione, non solo rovinerai le tue prestazioni nella partita, ma metterai in pericolo anche la tua salute a lungo termine.
Anche se generalmente si raccomanda di evitare lo zucchero, questo non è vero in una partita di tennis. Prenditi cura delle tue riserve di glicogeno e il tuo corpo ti ringrazierà.
Il modo più pratico per apportare i carboidrati durante il tennis è con un gel energetico, che puoi consumare velocemente durante ogni pausa.
4Energy Gel è una fonte di energia rinfrescante con una combinazione di maltodestrine e fruttosio ed elettroliti.
Esistono tanti gel energetici diversi – dai un'occhiata alle nostre raccomandazioni – ma il gel energetico 4Energy è adatto a tutti. Questo gel, caratterizzato da un sapore rinfrescante e da alti tassi di assorbimento senza problemi digestivi, è destinato a mantenere alti livelli di energia durante la partita di tennis.
Mantieni alti livelli di energia durante la partita con un gel energetico di alta qualità.
2. Nrgy Unit Drink
Durante una partita di tennis, mantenere i tuoi livelli di energia è fondamentale. Ma un altro fattore di uguale importanza è l'idratazione. Se non ti prendi cura dell'idratazione, non solo rischi di rovinare la partita, ma favorirai una spirale di effetti negativi.
Prenditi cura dell'idratazione!
Ma per idratarti non basta bere acqua. Infatti, bevendo troppa acqua puoi influenzare negativamente l'idratazione, diluendo gli elettroliti dal tuo flusso sanguigno.
Per rimanere idratato, devi consumare liquido ed elettroliti. Puoi farlo dissolvendo compresse di elettroliti con acqua, ma se vuoi fare tutto in una sola mossa, una bevanda isotonica può fornirti energia e mantenere la tua idratazione.
Nrgy Unit Drink è la bevanda isotonica più efficiente sul mercato con la combinazione ottimale di carboidrati e una miscela avanzata di elettroliti.
La bevanda isotonica che raccomandiamo è Nrgy Unit Drink della marca Nduranz. La combinazione ottimale di carboidrati e la miscela avanzata di elettroliti ti fornirà alti livelli di energia e favorirà l'equilibrio elettrolitico. Sarai anche in grado di evitare problemi digestivi e prevenire i crampi muscolari.
Apporta energia e rimani idratato con una bevanda isotonica.
3. Regen
La partita sarà finita, ma la tua alimentazione no.
Tanti atleti trascurano l'importanza del recupero muscolare. Si tratta di un grave errore con importanti effetti negativi sulla tua salute e sulle tue prestazioni sportive.
Se vuoi rimanere attivo come tennista, devi imparare a curare il recupero muscolare in modo corretto.
Ovviamente, riposarti dopo la partita è importante, ma in verità il recupero muscolare dipende dall'alimentazione corretta. Il tuo corpo ha urgentemente bisogno di carboidrati per riempire le riserve di glicogeno, di proteine per riparare i muscoli e di minerali per reidratare il corpo.
Tutti questi nutrienti li puoi ottenere dal cibo, ma avere un pasto di recupero completo a tua disposizione nel tempo richiesto dal recupero corretto, cioè entro 30 minuti dopo l'esercizio, è parecchio difficile.
Quando è tempo di recupero, Regen sarà al tuo fianco.
Per questo motivo i tennisti scelgono Regen, una bevanda di recupero che contiene tutti i nutrienti necessari per favorire il recupero muscolare ottimale.
Ricorda che un recupero muscolare corretto fa una grande differenza, e a nostro parere rappresenta la ragione principale perché alcuni tennisti sono in grado di giocare tante partite difficili in una settimana, mentre altri cadono esausti e doloranti dopo una sola partita.
Prenditi cura del recupero muscolare dopo la partita con una bevanda di recupero.
4. Pro Flex
Se giochi a tennis, avrai probabilmente notato che i tuoi movimenti ripetitivi causano problemi alle articolazioni e ai legamenti, soprattutto sul lato del corpo in cui tieni la racchetta!
Con tutti questi colpi pesanti e sprint imprevedibili, le tue articolazioni possono diventare doloranti in breve tempo.
Il problema aumenta con l'età, quando la tua produzione naturale di collagene comincia a rallentare.
Ma se il dolore articolare ti fa venire voglia di smettere di giocare a tennis, esiste un'altra soluzione.
Stimola la naturale produzione di collagene nel tuo corpo con questa avanzata formula di collagene.
È possibile stimolare la naturale produzione di collagene nel tuo corpo con Pro Flex, un'avanzata formula a base di collagene con vitamina C e vitamina D per favorire la salute e la forza dei tuoi muscoli, ossa, legamenti e articolazioni.
Ovviamente, questa non è una pozione magica. Nessun integratore può magicamente far sparire tutti i dolori, ma avrai maggiori probabilità che le tue articolazioni non solo potranno guarire, ma anche diventare più forti che mai.
E se vuoi goderti il tennis in età avanzata, come tanti di noi, prendersi cura delle articolazioni è il modo per riuscirci.
Proteggi le tue articolazioni e i tuoi legamenti prima che sia troppo tardi.
5. Loaded
Ogni esercizio ad alta intensità causa molto stress al corpo, e il tennis di certo non è un'eccezione.
Tutte quelle ore di corsa sul campo da tennis avranno tanti benefici per la tua salute a lungo termine, ma rappresentano anche una sfida difficile per il tuo corpo. E se i tuoi livelli di stress sono fuori controllo, il tuo sistema immunitario sarà indebolito e la tua salute ne risentirà.
Forse non lo sapevi, ma i livelli di stress e il sistema immunitario sono fortemente correlati. Se vuoi evitare problemi di salute, quindi, è meglio prendersi cura di entrambi allo stesso tempo.
Ma come riuscirci?
Ci sono tanti integratori di vitamine e minerali disponibili, e tutti possono offrirti dei benefici. Ma se vuoi apportare tutte le vitamine e i minerali necessari per supportare il tuo sistema immunitario e ridurre anche i livelli di stress, Loaded è l'integratore ideale per te.
Rafforza il sistema immunitario e migliora le tue prestazioni con Loaded, un'avanzata formula di vitamine, minerali e adattogeni.
Perché preferiamo Loaded agli altri integratori alimentari?
Perché contiene tutte le vitamine e i minerali per soddisfare il tuo elevato fabbisogno da atleta, e questo è ottimo, ma fin qui niente di speciale. Ciò che rende Loaded speciale sono gli adattogeni, piante incredibili con benefici fondamentali nel gestire lo stress e nell'aumentare i livelli di energia mentale.
Non trascurare il tuo sistema immunitario. È la base delle tue prestazioni sportive.
Conclusione
Il tennis è uno sport fisicamente molto esigente, che richiede un corretto approccio all'alimentazione per preservare la salute e le prestazioni sportive.
Prenditi cura dei livelli di energia durante la partita di tennis con gel energetici e bevande isotoniche.
Dopo la partita, prenditi cura del recupero muscolare, preferibilmente usando una bevanda di recupero di alta qualità.
Supporta la salute delle tue articolazioni e dei tuoi legamenti stimolando la produzione naturale di collagene nel tuo corpo.
Infine, non trascurare il tuo sistema immunitario, fondamentale nel preservare la tua longevità in questo sport.