2:1 Gel

Il 2:1 Gel è un gel energetico formulato per un assorbimento ottimale, in grado di soddisfare un fabbisogno energetico moderato o elevato, mantenendo al contempo un gusto leggero, fresco e non eccessivamente dolce.

Formula con glucosio e fruttosio

La formula combina glucosio (sotto forma di maltodestrine) e fruttosio, che vengono assorbiti nell’intestino tramite trasportatori diversi. Poiché ciascun trasportatore ha una capacità limitata, affidarsi a un solo tipo di carboidrato può rallentare l’assorbimento e aumentare il rischio di disturbi gastrointestinali.

Combinando questi due carboidrati in un rapporto 2:1, il 2:1 Gel consente di assorbire 60  grammi (o più) di carboidrati all’ora senza sovraccaricare l’intestino.

Dosaggio flessibile

Ogni porzione fornisce 30 grammi di carboidrati, rendendo semplice adattare l’assunzione alle proprie esigenze. Consuma una singola porzione per allenamenti più brevi o a intensità moderata. Quando il fabbisogno energetico aumenta, puoi assumere più porzioni o combinarle con bevande isotoniche sportive per superare 60 grammi all’ora.

La porzione da 30 grammi rende il 2:1 Gel ideale anche per allenare l'intestino: aiuta ad abituarsi gradualmente a un maggiore apporto di carboidrati, così da tollerarne di più il giorno della gara.

Idratazione di base

Ogni porzione contiene 100 mg di sodio, per contribuire a compensare le perdite dovute alla sudorazione e a favorire l’assorbimento dei liquidi. Questo livello moderato lo rende adatto a condizioni più fresche, ad atleti con minori necessità di sodio o a chi assume elettroliti da altre fonti.

Gusto leggero

Pur soddisfacendo esigenze energetiche elevate, il 2:1 Gel ha un gusto leggero e non troppo dolce. Questo lo rende più facile da assumere anche per molte ore consecutive e aiuta a prevenire la saturazione del gusto durante gli allenamenti lunghi.

Il risultato è un gel energetico versatile che ti permette di adattare l’apporto energetico alle esigenze della giornata, favorendo un assorbimento costante, il comfort intestinale e una strategia alimentare efficace nel lungo periodo.

• Preserva le riserve di glicogeno
• Il rapporto 2:1 supporta un elevato apporto energetico senza problemi digestivi
• Aiuta a prevenire i crampi muscolari
• Contiene 100 mg di sodio per supportare l’idratazione
• Vegano, senza glutine e senza dolcificanti artificiali

Assumi da 1 a 3 gel all’ora, in base al tuo fabbisogno di carboidrati e alla tua tolleranza personale. Puoi anche combinare il 2:1 Gel con bevande isotoniche sportive o barrette energetiche per raggiungere il tuo obiettivo orario di carboidrati.

Ogni porzione fornisce 100 mg di sodio. Se sudi molto, valuta di integrare ulteriore sodio con questo gel.

* Assunzione di riferimento per un adulto medio (2000 kcal / 8400 kJ). I valori giornalieri possono variare in base al tuo fabbisogno calorico. ** L’assunzione di riferimento non è definita.

Gel energetico a base di carboidrati. Ingredienti: acqua, maltodestrina (28%), fruttosio (14%), citrato di sodio, correttore di acidità: acido citrico; aroma, conservante: sorbato di potassio; agenti gelificanti: gomma di gellano, gomma di xantano. Conservazione: tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto. Confezionato in atmosfera protettiva. Una volta aperto, consumare immediatamente.

D: Chi dovrebbe usare il Gel 2:1?
Il Gel 2:1 è pensato per atleti di resistenza, tra cui ciclisti, runner, triatleti e sportivi di lunghe distanze. È particolarmente adatto per allenamenti prolungati a intensità moderata o elevata, quando il corpo ha bisogno di energia rapida. Tuttavia, non essendo eccessivamente concentrato, può essere utilizzato anche durante allenamenti a bassa intensità.

D: Quante porzioni di Gel 2:1 dovrei assumere all’ora?
L’assunzione di carboidrati dovrebbe essere adeguata alla durata e all’intensità dell’allenamento. Ogni Gel 2:1 contiene 30 g di carboidrati. Per allenamenti a bassa o moderata intensità superiori a 90 minuti, la maggior parte degli atleti di resistenza punta a 30–60 g di carboidrati all’ora (1–2 porzioni). Durante gli esercizi a intensità moderata o alta che durano oltre tre ore, il fabbisogno può salire a 60–90 g all’ora (2–3 porzioni). È possibile combinare il Gel 2:1 con bevande o barrette per raggiungere il fabbisogno orario di carboidrati.

D: Qual è il numero massimo di porzioni che posso assumere all’ora?
La maggior parte degli atleti riesce ad assorbire comodamente circa 60 g di carboidrati all’ora (2 gel). Gli atleti abituati a un’assunzione più elevata possono arrivare fino a 90 g all’ora (3 gel). Poiché ogni organismo assorbe i carboidrati in modo leggermente diverso, è consigliabile iniziare con 1–2 gel all’ora e aumentare gradualmente durante gli allenamenti per individuare la quantità più adatta.

D: Posso usare il Gel 2:1 durante le gare?
Sì. Il rapporto 2:1 tra glucosio e fruttosio favorisce un assorbimento maggiore di carboidrati rispetto a un gel con un solo tipo di carboidrato, rendendolo adatto a gare lunghe con elevate richieste energetiche. Inoltre, questo rapporto aiuta a ridurre il rischio di disturbi gastrointestinali durante sforzi ad alta intensità.

D: Perché è importante il rapporto 2:1?
Il rapporto 2:1 tra glucosio e fruttosio è importante perché vengono assorbiti nell’intestino tramite trasportatori diversi, ciascuno con una capacità limitata. In media, la maggior parte delle persone può assorbire fino a 60 g di glucosio e altri 30 g di fruttosio all’ora. Combinandoli nel giusto rapporto, il Gel 2:1 consente di aumentare l’assorbimento totale di carboidrati, fornendo energia costante e riducendo il rischio di fastidi allo stomaco durante sessioni prolungate o intense. Tuttavia, questi valori non sono rigidi: la tolleranza individuale può variare.

D: È meglio un rapporto 2:1 o 1:0,8 tra glucosio e fruttosio?
Entrambi i rapporti sfruttano il fatto che il glucosio e il fruttosio vengono assorbiti tramite trasportatori diversi, consentendo di assumere più carboidrati all’ora con minore rischio di disturbi gastrointestinali. Tuttavia, la digestione varia da persona a persona: alcuni atleti tollerano meglio il rapporto 2:1, altri preferiscono l’1:0,8. Il rapporto 2:1 contiene leggermente meno fruttosio ed è quindi meno dolce, mentre l’1:0,8 risulta un po’ più dolce. In definitiva, la scelta dipende dalle preferenze personali e dalla tolleranza individuale.

D: Posso usare questo gel per allenare l’intestino (gut training)?
Sì. Ogni porzione contiene 30 g di carboidrati, una quantità che consente di aumentarla gradualmente nel tempo. Questo aiuta il sistema digestivo ad adattarsi e a tollerare un apporto più elevato di carboidrati il giorno della gara.

D: Perché questo gel contiene solo 100 mg di sodio?
Il Gel 2:1 è progettato come un gel energetico flessibile con un contenuto moderato di sodio. Funziona bene in condizioni fresche, per atleti con basse perdite di sodio attraverso il sudore o per chi assume elettroliti da altri prodotti.

D: Dovrei aggiungere sodio quando uso questo gel?
Se sudi molto, ti alleni in condizioni calde o sei soggetto a crampi, può essere utile integrare un'ulteriore quantità di sodio. Puoi combinare questo gel con prodotti elettrolitici o a base di sodio per soddisfare le tue esigenze personali.

D: Posso combinare il Gel 2:1 con bevande o barrette?
Sì. Molti atleti combinano i gel con bevande o barrette per raggiungere obiettivi più elevati di carboidrati, di sodio e di liquidi all’ora. Per un comfort digestivo e un assorbimento ottimali, si consiglia di abbinarlo ad altri prodotti con un rapporto glucosio:fruttosio di 2:1.

D: Perché l’etichetta nutrizionale indica che il Gel 2:1 contiene solo 22 g di zuccheri?
Perché non tutti i carboidrati del Gel 2:1 provengono dagli zuccheri. Una parte significativa proviene dalla maltodestrina, che non è classificata come zucchero nelle etichette nutrizionali. In combinazione con il fruttosio, il gel consente di fornire un totale di 30 g di carboidrati, anche se l’etichetta riporta un contenuto di zuccheri inferiore.