2:1 Drink

2:1 Drink è una bevanda sportiva isotonica formulata per un assorbimento ottimale, pensata per soddisfare esigenze energetiche moderate o elevate, mantenendo al tempo stesso un gusto leggero, rinfrescante e non eccessivamente dolce.

Formula con glucosio e fruttosio

La formula combina glucosio (sotto forma di maltodestrina) e fruttosio, che vengono assorbiti nell’intestino tramite trasportatori differenti. Poiché ciascun trasportatore ha una capacità di assorbimento limitata, affidarsi a un solo tipo di carboidrato può rallentare l’assorbimento e aumentare il rischio di disturbi gastrointestinali.

Combinando questi due carboidrati in rapporto 2:1, il 2:1 Drink permette di assorbire 60 grammi (o più) di carboidrati all’ora senza sovraccaricare l’intestino.

Dosaggio flessibile

Ogni porzione fornisce 30 grammi di carboidrati, rendendo facile modulare l’assunzione. Consuma una singola porzione per allenamenti di intensità moderata o più brevi. Nei momenti di maggiore fabbisogno energetico, aumenta le porzioni oppure combinale con gel energetici per raggiungere 60 grammi (o più) di carboidrati all’ora.

La porzione da 30 grammi rende inoltre la bevanda 2:1 ideale per allenare l’intestino, aiutandoti ad adattarti gradualmente a un’assunzione più elevata di carboidrati durante l’allenamento, così da poter tollerare più carboidrati il giorno della gara.

Idratazione di base

Ogni porzione contiene 100 mg di sodio, che aiuta a compensare le perdite dovute al sudore e supporta l’assorbimento dei liquidi. La quantità è volutamente moderata, rendendo la bevanda adatta a condizioni più fresche, a chi ha perdite di sodio più basse o agli atleti che assumono elettroliti da altre fonti.

Gusto leggero 

Anche se la bevanda  2:1 Drink può coprire esigenze energetiche elevate, mantiene un gusto leggero e non troppo dolce. Questo la rende facile da bere ora dopo ora, evitando la stanchezza del gusto durante allenamenti prolungati.

Il risultato è una bevanda sportiva flessibile che ti aiuta ad adattare l’apporto energetico alle esigenze della giornata, supportando un assorbimento costante, il comfort digestivo e una strategia di alimentazione efficace nel lungo periodo.

• Preserva le riserve di glicogeno
• Il rapporto 2:1 supporta un elevato apporto energetico senza problemi digestivi
• Aiuta a prevenire i crampi muscolari
• Contiene 100 mg di sodio per supportare l’idratazione
• Adatto ai vegani e senza dolcificanti artificiali

Mescola un misurino (1 porzione) con 250–500 ml di acqua, regolando la quantità d’acqua in base al tuo fabbisogno di liquidi e all’intensità di gusto desiderata.

Consuma 1–3 porzioni all’ora, in base al tuo fabbisogno di carboidrati e alla tua tolleranza personale. Puoi anche combinare il 2:1 Drink con gel o barrette energetiche per raggiungere i tuoi obiettivi di carboidrati orari.

Ogni porzione fornisce 100 mg di sodio. Se sudi molto, valuta l’assunzione di ulteriore sodio insieme a questa bevanda.

* Assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal / 8400 kJ). I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno energetico.
** Assunzione di riferimento non definita.

Miscela di carboidrati in polvere con sodio per la preparazione di una bevanda.
Ingredienti: maltodestrina (32%), fruttosio (32%), destrosio (32%), regolatore di acidità: acido malico; citrato di sodio, aromi. Può contenere uova, soia e avena (glutine). Quantità netta: 990 g.

Chi dovrebbe usare il 2:1 Drink?
Il 2:1 Drink è progettato per atleti di resistenza, tra cui ciclisti, runner, triatleti e atleti di lunga distanza. È particolarmente adatto per allenamenti prolungati a intensità moderata o alta, quando il corpo ha bisogno di energia rapidamente disponibile. Tuttavia, poiché non è eccessivamen

Quante porzioni di 2:1 Drink dovrei assumere all’ora?
L’assunzione di carboidrati dovrebbe essere adatta alla durata e all’intensità dell’allenamento. Ogni porzione della bevanda 2:1 fornisce 30 g di carboidrati. Per allenamenti a bassa o moderata intensità che durano più di 90 minuti, la maggior parte degli atleti di resistenza punta a 30–60 g di carboidrati all’ora (1–2 porzioni). Durante esercizi di intensità moderata-alta che durano oltre tre ore, il fabbisogno può aumentare fino a circa 60–90 g all’ora (2–3 porzioni). Puoi anche combinare la bevanda 2:1 con gel o barrette per raggiungere i tuoi obiettivi di assunzione oraria di carboidrati.

Qual è il numero massimo di porzioni all’ora?
La maggior parte degli atleti riesce ad assorbire circa 60 g di carboidrati all’ora (2 porzioni). Gli atleti abituati a un apporto più elevato possono arrivare fino a 90 g all’ora (3 porzioni). Poiché ogni organismo assorbe i carboidrati in modo diverso, è consigliabile iniziare con 1–2 porzioni all’ora e aumentare gradualmente durante l’allenamento.

Posso usare il 2:1 Drink durante le gare?
Sì. Il rapporto 2:1 tra glucosio e fruttosio consente un assorbimento maggiore rispetto alle bevande con un solo tipo di carboidrato, rendendolo adatto a gare lunghe con un elevato fabbisogno energetico. Questo rapporto aiuta anche a ridurre il rischio di disturbi gastrointestinali durante sforzi intensi.

Perché il rapporto 2:1 è importante?
Il rapporto 2:1 tra glucosio e fruttosio è importante perché glucosio e fruttosio vengono assorbiti nell’intestino tramite trasportatori diversi. Esiste un limite a quanto ciascun trasportatore può processare. In media, la maggior parte delle persone può assorbire al massimo 60 g di glucosio e ulteriori 30 g di fruttosio all’ora. Combinando questi carboidrati nel giusto rapporto, la bevanda 2:1 permette di assorbire un maggior quantitativo totale di carboidrati, aiutando a fornire energia costante e riducendo il rischio di fastidi gastrointestinali durante sessioni lunghe o intense. Tuttavia, questi valori non sono fissi: ogni sistema digestivo assorbe i carboidrati in modo leggermente diverso, quindi la tolleranza individuale può variare.

È meglio un rapporto 2:1 o 1:0,8 tra glucosio e fruttosio?
Entrambi i rapporti sono studiati per sfruttare il modo in cui l’organismo assorbe glucosio e fruttosio attraverso trasportatori intestinali diversi, permettendo di assumere più carboidrati all’ora con un minor rischio di fastidi gastrointestinali. Tuttavia, ogni sistema digestivo metabolizza i carboidrati in modo leggermente diverso: alcuni atleti tollerano meglio il rapporto 2:1, mentre altri preferiscono il rapporto 1:0,8. Il rapporto 2:1 contiene leggermente meno fruttosio, risultando meno dolce, mentre il rapporto 1:0,8 è un po’ più dolce. In definitiva, la scelta migliore dipende dalle tue preferenze personali e da ciò che il tuo corpo tollera meglio.

Posso usare questa bevanda per l’allenamento intestinale?
Sì. Ogni porzione contiene 30 g di carboidrati, una quantità che permette di aumentare gradualmente l’assunzione nel tempo, aiutando l’apparato digerente ad adattarsi a un maggiore apporto di carboidrati in gara.

Perché questa bevanda contiene solo 100 mg di sodio?
Il 2:1 Drink è pensato come bevanda sportiva flessibile con un livello moderato di sodio. Funziona bene in condizioni più fresche, per atleti con minori perdite di sodio con il sudore o quando si assumono elettroliti aggiuntivi da altri prodotti.

Dovrei aggiungere altro sodio quando uso questa bevanda?
Se sudi molto, ti alleni in condizioni calde o sei soggetto a crampi, può essere utile assumere sodio aggiuntivo insieme alla bevanda.

Posso combinare il 2:1 Drink con gel o barrette?
Sì. Molti atleti combinano bevande, gel e barrette per raggiungere apporti più elevati di carboidrati, sodio e liquidi all’ora. Per un miglior comfort digestivo e un assorbimento ottimale, si consiglia di abbinarlo a prodotti con rapporto glucosio-fruttosio 2:1.

2:1 Drink è isotonico?
Sì. Se miscelato secondo le istruzioni, il 2:1 Drink forma una soluzione isotonica progettata per favorire l’assorbimento dei liquidi e fornire carboidrati per l’energia.

Perché l’etichetta nutrizionale indica solo 22 g di zuccheri?
Perché non tutti i carboidrati della bevanda 2:1 Drink provengono dagli zuccheri. Una parte significativa deriva dalla maltodestrina, che non è classificata come zucchero nelle etichette nutrizionali. Combinata con il fruttosio, permette alla bevanda di fornire 30 g totali di carboidrati, anche se l’etichetta indica un contenuto di zuccheri più basso.

Per quanto tempo posso bere il 2:1 Drink dopo averlo preparato?
Se conservato in frigorifero, può essere consumato senza problemi fino a tre giorni. Se conservato a temperatura ambiente, soprattutto in estate o con il caldo, è meglio consumarlo entro un giorno.

La bevanda 2:1 Drink è senza glutine?
La bevanda 2:1 Drink non contiene glutine. Tuttavia, alcuni aromi utilizzati nei prodotti vengono prodotti su linee di produzione condivise con l’avena. Anche se l’avena è naturalmente senza glutine, spesso viene conservata in silos condivisi con cereali contenenti glutine, dove può verificarsi contaminazione crociata. Per questo motivo non possiamo garantire al 100% che tutti i prodotti siano completamente senza glutine. Consulta la lista degli ingredienti nella pagina del prodotto per verificare quali gusti sono senza glutine.