2:1 Bar

La 2:1 Bar contiene una miscela precisa di carboidrati a rilascio rapido e lento, che aiuta a mantenere livelli di energia costanti durante allenamenti prolungati e regolari, risultando allo stesso tempo appagante da mangiare.

Energia rapida e prolungata

La 2:1 Bar contiene i carboidrati glucosio e fruttosio, che vengono assorbiti rapidamente per fornire energia immediata. Contiene inoltre piccole quantità di fibre, proteine e grassi, che rallentano leggermente la digestione e prolungano la disponibilità dei carboidrati.
Il risultato è una barretta che offre energia immediata seguita da un rilascio più graduale, ideale per sostenere la performance durante allenamenti lunghi a bassa o media intensità.

Assorbimento ottimaleAssorbimento ottimale

Glucosio e fruttosio vengono assorbiti attraverso trasportatori diversi nell’intestino. Combinandoli in un rapporto 2:1, la 2:1 Bar permette al corpo di assorbire più carboidrati all’ora, riducendo allo stesso tempo il rischio di disturbi gastrointestinali.

Idratazione di base

Ogni barretta contiene 100 mg di sodio, che aiutano a compensare le perdite dovute alla sudorazione e a favorire l’assorbimento dei liquidi. La quantità è volutamente moderata, rendendo la barretta adatta alle situazioni in cui non si suda molto oppure quando si assumono elettroliti da altre fonti.

• Carboidrati a rilascio rapido e graduale
• Aiuta a preservare le scorte di glicogeno
• 30 g di carboidrati per barretta
• Supporta l’idratazione
• Aiuta a prevenire i crampi muscolari
• Consistenza morbida e facile da masticare
• Non si scioglie e non si sbriciola
• Vegana e senza dolcificanti artificiali
  

Consigliamo di consumare 1–2 barrette all’ora durante esercizi a bassa o moderata intensità. Se hai un fabbisogno energetico più elevato e tolleri bene i cibi solidi durante l’esercizio, puoi consumare fino a 3 barrette all’ora oppure abbinarle a gel o bevande per raggiungere il tuo obiettivo di carboidrati orario. Puoi anche consumare 1 barretta prima dell’allenamento. Ogni barretta fornisce 100 mg di sodio. Se sudi molto, considera di assumere sodio aggiuntivo insieme alla barretta.

Nota: La 2:1 Bar contiene piccole quantità di grassi, fibre e proteine, che possono rallentare la digestione e causare disturbi gastrointestinali durante allenamenti ad alta intensità. Per questo motivo non consigliamo di consumarla immediatamente prima o durante allenamenti ad alta intensità. In queste situazioni sono più adatti prodotti contenenti solo carboidrati a rapido assorbimento, come Jelly Bar.

*Fabbisogno di riferimento per un adulto medio (2000 kcal / 8400 kJ). I valori giornalieri possono essere superiori o inferiori a seconda del fabbisogno calorico individuale. **Il fabbisogno di riferimento non è definito.

Barretta energetica a base di carboidrati. Ingredienti: datteri, maltodestrina, isomaltulosio*, farina d'avena (GLUTINE), sciroppo di glucosio, olio di cocco, umettante: glicerolo; cacao in polvere, aroma naturale, sale marino, citrato di sodio, emulsionante: lecitina. Fornisce 41 g di glucosio e 21 g di fruttosio per 100 g. Può contenere arachidi e frutta a guscio. *L'isomaltulosio è una fonte di glucosio e fruttosio. Conservazione: conservare in un luogo fresco e asciutto. Quantità netta: 10 x 42 g.

Chi dovrebbe utilizzare la 2:1 Bar?
La 2:1 Bar è progettata per atleti di endurance, tra cui ciclisti, runner, triatleti e atleti di lunga distanza. È particolarmente adatta per allenamenti lunghi e costanti a bassa o moderata intensità, quando i cibi solidi sono ben tollerati. La combinazione di carboidrati a digestione rapida e più lenta fornisce energia immediata e a rilascio prolungato.

Quante 2:1 Bar dovrei assumere all’ora?
L’assunzione di carboidrati dovrebbe essere adattata alla durata e all’intensità dell’allenamento. Ogni 2:1 Bar fornisce 30 g di carboidrati. Per allenamenti a bassa o moderata intensità superiori a 90 minuti, la maggior parte degli atleti punta a 30–60 g di carboidrati all’ora (circa 1–2 barrette).

 Qual è il numero massimo di barrette che posso assumere all’ora?
La maggior parte degli atleti riesce a digerire comodamente 1–2 barrette all’ora durante esercizi a bassa o media intensità. Gli atleti abituati a un’assunzione più elevata di carboidrati e che tollerano bene i cibi solidi possono arrivare fino a 3 barrette all’ora. La tolleranza varia da persona a persona, quindi è consigliabile iniziare con 1 barretta all’ora e adattare l’assunzione durante gli allenamenti.

Posso usare la 2:1 Bar durante le gare o allenamenti ad alta intensità?
La 2:1 Bar non è consigliata per gare o allenamenti ad alta intensità. Contiene piccole quantità di grassi, proteine e fibre, che rallentano la digestione e possono causare fastidi gastrointestinali ad alta intensità. Per gare o sforzi molto intensi consigliamo prodotti con solo carboidrati a rapido assorbimento, come 2:1 Drink, 2:1 Gel o 2:1 Jelly.

Perché il rapporto 2:1 è importante? 
Il rapporto 2:1 tra glucosio e fruttosio è importante perché questi due carboidrati vengono assorbiti attraverso trasportatori intestinali diversi. Ogni trasportatore ha un limite di assorbimento. In media, la maggior parte delle persone può assorbire circa 60 g di glucosio e 30 g di fruttosio all’ora. Combinando questi carboidrati nel rapporto corretto, la 2:1 Bar consente di assorbire più carboidrati complessivi, aiutando a mantenere livelli di energia stabili e riducendo il rischio di problemi allo stomaco durante sessioni lunghe o intense. Tuttavia, queste cifre non sono rigide: la tolleranza individuale può variare.

È meglio un rapporto 2:1 o 1:0,8 tra glucosio e fruttosio?
Entrambi i rapporti sfruttano il fatto che glucosio e fruttosio vengono assorbiti tramite trasportatori diversi, permettendo un maggiore apporto di carboidrati con minor rischio di fastidi gastrointestinali. Tuttavia, ogni sistema digestivo è leggermente diverso: alcuni atleti tollerano meglio il rapporto 2:1, mentre altri preferiscono 1:0,8. Il rapporto 2:1 contiene leggermente meno fruttosio, quindi risulta meno dolce, mentre il 1:0,8 è leggermente più dolce. La scelta migliore dipende quindi dalle preferenze personali e dalla tolleranza individuale.

Posso usare la 2:1 Bar per l’allenamento dell’intestino?
Sì. Ogni barretta contiene una quantità moderata di carboidrati, che rende facile aumentare gradualmente l’assunzione nel tempo. Questo aiuta il sistema digestivo ad adattarsi e a tollerare quantità maggiori di carboidrati durante allenamenti prolungati o gare.

Perché la 2:1 Bar contiene 100 mg di sodio per barretta?
Il sodio è un elettrolita importante che aiuta a mantenere l’equilibrio dei liquidi e supporta la funzione muscolare durante l’esercizio. Ogni 2:1 Bar fornisce 100 mg di sodio per contribuire al fabbisogno di elettroliti durante l’attività fisica. 

Dovrei assumere sodio aggiuntivo quando utilizzo la 2:1 Bar?
Se sudi molto, ti alleni in condizioni di caldo o sei soggetto a crampi, può essere utile assumere sodio aggiuntivo. Puoi abbinare la 2:1 Bar a prodotti con elettroliti per soddisfare le tue esigenze individuali.

Posso combinare la 2:1 Bar con gel o bevande?
Sì. Molti atleti combinano barrette, gel e bevande per raggiungere i propri obiettivi di carboidrati, sodio e liquidi all’ora. Per un comfort digestivo e un assorbimento ottimali, consigliamo di abbinarla a prodotti che utilizzano lo stesso rapporto glucosio-fruttosio 2:1.

Quanto rapidamente fornisce energia la 2:1 Bar?
La 2:1 Bar fornisce energia sia immediata sia prolungata. Il glucosio e il fruttosio vengono assorbiti rapidamente, fornendo energia rapida, mentre fibre, proteine e grassi prolungano la disponibilità energetica per sostenere la performance durante sforzi lunghi e costanti.

La 2:1 Bar è senza glutine?
La 2:1 Bar contiene avena, che è naturalmente senza glutine. Tuttavia, l’avena viene spesso lavorata o conservata in stabilimenti che trattano anche grano, orzo o segale, il che può portare a tracce di contaminazione da glutine. Per questo motivo non possiamo garantire che la 2:1 Bar sia completamente priva di glutine.