• Non importa se il tuo obiettivo nella Maratona Franja è vincere oppure solamente partecipare, in ogni modo devi prenderti cura della nutrizione adatta. I gel energetici e bevande energetiche sono essenziali.

• Anche se ci sono stazioni posizionate tramite il percorso, dove trovi cibo e bevande, faresti bene ad avere anche una scorta tua. Infatti, non si sa mai quando rimani senza energia e quanto sia lontana la prossima stazione. In quel momento, un gel energetico in tasca può salvarti la vita (o almeno la gara).

• Quando diventi stanco, cominci a perdere il controllo del tuo corpo e bicicletta. Prenditi cura della sicurezza tua e degli altri con un apporto energetico sufficiente.

• Tutte le informazioni e consigli in riguardo alla nutrizione per la Maratona Franja le trovi nel nostro nuovo blog.

• Abbiamo preparato per te un pacchetto per la gara e i tuoi ultimi allenamenti, nel quale trovi tutto quello che ti serve per confrontare la Maratona Franja.

• La Franja Piccola con i suoi 97 chilometri forse non ti pare difficile, ma è in grado di sorprenderti. Infatti, è quasi impossibile finirla senza un apporto di energia durante la gara, perciò procurati una scorta sufficiente di gel energetici e bevande energetiche.

• Devi cominciare a riempire le tue scorte di energia già 2-3 giorni prima dell’evento. Non esitare troppo con l’apporto di carboidrati durante la gara. Si consiglia di assumere il primo gel energetico già prima della partenza, poiché sarà molto più difficile farlo durante i primi chilometri.

• Quandi assumi gel energetici o bevande energetiche stai attento alla sicurezza di tutti i participanti. Si consiglia di assumere integratori solamente quando hai abbastanza spazio a disposizoine e controllo completo della tua bicicletta.

• Tutte le informazioni e consigli in riguardo alla nutrizione per la Maratona Franja le trovi nel nostro nuovo blog.

• Poiché la Franja Piccola sia un gioco da ragazzi per te, abbiamo preparato un pacchetto che ti fornisce tutta l’energia necessaria durante la gara. 

• La Franja Grande è la regina dell’evento, sulla quale partecipano solo i ciclisti amatoriali più preparati e quelli che volete provare a se stessi che siete in grado di completare i suoi 156 chilometri.

• La lunghezza della gara, due salite difficili e il grande desiderio di vincere spediscono il tuo corpo in uno stato di deficit energetico, perciò è essenziale che tramite l’intero percorso ti tieni cura di un apporto sufficiente di carboidrati. Il modo più facile per farlo è assumere gel energetici, barrette energetiche e bevande energetiche.

• Cerca di assumere il primo gel energetico già prima della partenza. Così sarai più sicuro durante i primi chilometri e ti sarà più facile restare in contatto col tuo gruppo.

• Tutte le informazioni e consigli in riguardo alla nutrizione per la Maratona Franja le trovi nel nostro nuovo blog.

• Abbiamo preparato per te il pacchetto Franja Grande, che contiene tutto quello che ti serve per raggiungere il traguardo senza problemi.