Sistema di allenamento e nutrizione

Cosa contiene?

Una guida completa di 37 pagine per ciclisti amatoriali che desiderano migliorare la propria prestazione. Scopri l’equipaggiamento, allenamento e nutrizione di uno dei migliori ciclisti amatoriali del mondo e di un nutrizionista riconosciuto a livello mondiale.

La guida contiene:

• Come selezionare e impostare l’equipaggiamento
• Programma completo e linee guida di allenamento
• Esperienza diretta del tre volte campione mondiale amatoriale
•Sistema di nutrizione sviluppato dal nutrizionista rionosciuto a livello mondiale
•Consigli su come migliorare il tuo allenamento e prestazione

Fatti reali, contenuto concreto

Senza schiocchezze, scarica ora

Abbiamo invitato Matej Lovše, uno dei migliori ciclisti amatoriali del mondo, a condividere con te le sue esperienze e il suo sapere, ottenuto tramite molti anni di comptezione ad altissimo livello. Scopri quale equipaggiamento usa, come si allena, cosa devi fare e cosa evitare.

Nella seconda parte della guida dott. Tim Podlogar, scienziato, nutrizionista e ciclista amatoriale d’esperienza, condivide il suo vasto sapere sulla nutrizione. Scopri le basi dei micro e macronutrienti, come controllare l’idratazoine e quale cibo mangiare