Per gli agonisti
Se stai leggendo questo, probabilmente vuoi partecipare nelle gare oppure lo fai già. Puntare in cima è lodevole, ma anche molto difficile.
Negli sport altamente competitivi, per raggiungere la cima non bastano il talento e la determinazione. Ma cosa hanno in comune tutti i grandi atleti? Hanno padroneggiato i tre pilastri fondamentali!
1.) Allenamento: Utilizzano piani di allenamento metodici e orientati agli obiettivi per ottenere il massimo da ogni sessione.
2.) Alimentazione: Alimentano in modo ottimale i loro allenamenti, assicurando che il loro corpo sia in grado di gestire le richieste rigorose in modo costante.
3.) Supporto: Forniscono al corpo il supporto aggiuntivo per permettergli di sopportare tutti gli sforzi che affronta durante gli allenamenti.
Entriamo nei dettagli.
ALLENAMENTO
L’allenamento strutturato è alla base di ogni atleta di successo. Questi atleti non si allenano a caso e sanno bene che monitorare l’allenamento e adattarlo è fondamentale per progredire e ottenere risultati migliori.
Innanzitutto, è necessario identificare i propri KPI (indicatori chiave di prestazione). Per gli atleti di resistenza, i seguenti KPI sono i più importanti:
1.) Giorni di allenamento saltati
2.) Volume settimanale e volume annuale
3.) L’intensità degli allenamenti
4.) I livelli del VO2 max
Dopo alcune settimane di monitoraggio dei KPI, sarai in grado di identificare le aree da migliorare. A quel punto dovrai modificare il tuo piano di allenamento, eventualmente con la guida di un allenatore o di un esperto.
Oppure puoi usare uno dei nostri piani di allenamento creato da esperti:
ALIMENTAZIONE
L’alimentazione durante l’esercizio è semplice: devi assumere una quantità di carboidrati sufficiente per poter affrontare gli allenamenti strutturati e le gare.
Quando scegli i prodotti giusti per l’apporto di energia durante l’esercizio, si vuole ottenere la massima quantità di energia possibile senza problemi digestivi. Fai attenzione a tre cose.
1.) Il rapporto tra glucosio e fruttosio, fondamentale per l’assorbimento di carboidrati.
2.) La quantità e il rapporto di elettroliti per favorire l’idratazione ottimale.
3.) Semplicità degli ingredienti – durante l’esercizio intenso hai bisogno solo di carboidrati e di elettroliti.
Per fortuna, la marca Nduranz, i prodotti della quale raccomandiamo molto, affronta questo problema in modo avanzato, assicurando massimi livelli di energia senza problemi digestivi.
Fuel That Makes Sense
I vantaggi unici dei prodotti Nduranz sono:
1.) Rapporto di carboidrati Nduranz – la combinazione ottimale di carboidrati (il rapporto di 1:0,8 tra glucosio e fruttosio) permette un apporto di 90 grammi o più di carboidrati all’ora.
2.) Miscela di elettroliti Nduranz – la combinazione ottimale di minerali significa niente magnesio in eccesso e molto sale, che è il minerale che si perde maggiormente durante l’attività fisica.
3.) Senza problemi digestivi – Il rapporto di carboidrati Nduranz e la miscela di elettroliti Nduranz sono creati per favorire l’assorbimento senza problemi digestivi.
4.) Sistema di energia Nrgy Unit – creato per permettere un apporto di energia semplice ed efficiente. Ora puoi combinare bevande isotoniche, gel energetici e barrette gommose senza preoccuparti di assumere un tipo sbagliato di carboidrati. Cerca di assumere da 1 a 2 unità di energia Nrgy Unit all’ora, a seconda dell’intensità dell’esercizio.
Nduranz
Nrgy Unit Gel Box
45 g di CHO per gel con elettroliti
Nrgy Unit Drink
45 g di CHO per porzione con elettroliti
Nrgy Unit Gel Box con caffeina
45 g di carboidrati, 65 mg di caffeina per gel
Half Nrgy Unit Juice Bar Box (non stampato)
22,5 g CHO per barretta con elettroliti
Training Bar Box
30 g di CHO per barretta con elettroliti
Nrgy Unit Drink 90
90 g di CHO per porzione con elettroliti
Nrgy Unit Gel (bottiglia ricaricabile)
Per gare a ultra distanza
Nrgy Unit Gel con caffeina
45 g di carboidrati, 65 mg di caffeina per gel
SUPPORTO
Sostenere la salute del corpo a lungo termine è importante quanto l’allenamento quotidiano.
Come atleta di resistenza, ogni giorno spingi il tuo corpo oltre i limiti. Senza un sostegno adatto, i problemi non sono lontani.
È fondamentale, quindi, prenderti cura dell’apporto di vitamine e di minerali, della salute delle articolazioni e delle ossa e del tuo VO2 max.
Una malattia o un infortunio devono essere evitati a tutti i costi, in quanto possono interrompere i tuoi allenamenti per mesi.
Lo sappiamo come ci si sente! Perciò abbiamo creato la linea di prodotti 4Endurance Pro, che può offrirti il supporto professionale di cui hai bisogno.
I prodotti 4Endurance Pro ti permettono di rafforzare il sistema immunitario, aumentare il VO2 max, gestire lo stress, mantenere la salute articolare e tanti altri vantaggi specifici.
4Endurance Pro
Absolute
Aumenta il VO2 max
Fusion
Brucia grassi, VO2 max
Pro Flex
Completo supporto articolare
Loaded
Vitamine, minerali, adattogeni
ZMA Pro
La formula originale
Cardio Max
Supporto del muscolo cardiaco
Ashwagandha
Estratto di radice, 7% vitanolidi
Cordyceps
7% di acido cordiceptico
Acetil-L-carnitina
Aumenta la concentrazione
Meltdown
Rimuove l'acqua in eccesso
Alpha Boost
Potenziatore di testosterone naturale
Adaptogen Fuse
Miscela di adattogeni completa
CONCLUSIONE
Il successo agonistico è il risultato della dedizione all'allenamento intelligente, all'alimentazione efficace e al sostegno del corpo.
Integrando i nostri piani di allenamento professionali, prodotti innovativi della marca Nduranz e gli integratori specifici offerti dalla linea 4Endurance Pro, puoi puntare in cima, sicuro che le tue prestazioni sono supportate in modo migliore possibile.