Triplo complesso di magnesio

Lo compre por que ponía magnesio y era económico, además de que aproveche para comprar geles y demás enseres nutricionales.
Al cabo de 3 o 4 días de estar tomándolo, vi que iba al baño mucho más a menudo de lo normal y siempre muy suelto, casualmente leí a un nutricionista hablar del magnesio o o sorpresa, hay diferentes tipos de magnesio y entre el peor de todos esta el Oxido de magnesio, precisamente el causante de diarreas y dolor estomacales, por su mala asimilación y este es uno de los compuestos de este magnesio, así que se acabo de tomarlo por muy económico que sea, a partir de ahora revisar bien los componentes y no en el precio.

Oxido de magnesio y Sulfato de magnesio: Producen diarreas y dolores estomacales, ya que se usa como laxante antes de una cirugía.

Citrato de magnesio: Nutriente necesario para producir serotonina, mantener los huesos o músculos en buen estado, y contribuir a un buen funcionamiento del sistema nervioso.

Malato de magnesio: El malato es una molécula que interviene en el ciclo de Krebs de las mitocondrias, una ruta metabólica fundamental para obtener energía celular (ATP), por tanto, el magnesio acompañado de malato nos ayuda a obtener energía. Es útil en momentos de fatiga, cansancio o fibromialgia.

Treonato de magnesio: Beneficios para la función cognitiva, la reducción del estrés y la mejora del sueño.

De todas las formas de magnesio, el bisglicinato de magnesio es el que mejor se absorbe. El bisglicinato de magnesio es un compuesto formado por magnesio y el aminoácido glicina. Debido a esta unión, el magnesio se absorbe bien, especialmente en el cerebro

Ich habe das Triple Magnesium (60 Kapseln, wenn ich mich richtig erinnere) gekauft. Bekommen habe ich eine Plastikdose mit 60 Kapseln - soweit stimmt das alles. Allerdings ist die Dose nur zu einem Drittel befüllt, was ich aus verschiedenen Gründen unangenehm finde:
- Als Kunde fühle ich mich einfach veräppelt, wenn mir eine große Verpackung viel Inhalt vorgaukelt und dann fast leer ist (mir ist bewusst dass hier die eigentliche Stückzahl richtig angegeben ist) - in diesem konkreten Fall ist die Dose zu zwei Dritteln leer.
- Umwelttechnisch mehr als schlecht: ein Mehrfaches an Verpackungsmaterial nötig, ein Mehrfaches an Transportkapazität nötig (super, wenn ein LKW größtenteils Luft transportiert), ein Mehrfaches an Platz im Lager und in meinem Schrank nötig...

Sollte die Füllhöhe, wie es bei Mitbewerbern immer so schön heisst, "technisch bedingt" sein, dann würde ich mal das Design der Verpackungsmaschine überdenken..

In der Zutatenliste hier auf der Seite steht "Zutaten: Magnesium (Magnesiumcitrat, -carbonat, -oxid)..". Das bedeutet grundsätzlich, dass größtenteils Magnesiumcitrat drinnen ist, danach kommt Magnesiumcarbonat und am wenigsten ist dann Magensiumoxid enthalten.
Auf der mir gelieferten Verpackung (siehe Bild) steht am Anfang der Zutatenliste plötzlich "Magnesiumoxid" an erster Stelle. Das würde bedeuten, dass hier größtenteils Magnesiumoxid drinnen ist, was von allen Magnesiumformen am schlechtesten aufnehmbar/verwertbar für den Körper ist und dementsprechend auch extrem billig ist.
Nun bin ich verwirrt über die tatsächlichen Anteile der verschiedenen Formen, weil das einen großen Unterschied beim Qualität des Produkts macht.
L.G.