La rodiola (Rhodiola rosea) o radice di rosa è una pianta che cresce nelle zone più fredde del mondo, preferibilmente in Siberia - e in alcune forme si trova anche nelle Alpi Giulie. La radice di rosa è apprezzata principalmente perché aiuta il corpo nella difesa dallo stress. Inoltre, rodiola può eliminare la fatica e aumentare la forza psicofisica e migliorare i processi mentali.
Rodiola come adattogeno naturale è sempre più popolare anche negli sport di resistenza. L'aumento di VO2 max attraverso il miglioramento della risposta allo stress ha dimostrato di essere la migliore strategia per progressi a lungo termine nella maggior parte degli sport di resistenza in cui l'alta funzionalità è una condizione per il successo.
Almeno 200 mg di rodiola che un atleta può assumere almeno un'ora prima di un'attività migliora la resistenza. Nello sport la rhodiola è anche utile per proteggere il tessuto muscoloso da lesioni . La rodiola si è anche dimostrata di essere un eccellente complemento nel miglioramento delle funzioni cognitive e cardiovascolari e miglioramento del tempo di corsa dei corridori ad una distanza di 10 km.
"La Rodiola come adattogeno naturale sta guadagnando sempre più terreno anche negli sport di resistenza. L'aumento di VO2 max attraverso il miglioramento della risposta allo stress ha dimostrato di essere la migliore strategia per progressi a lungo termine nella maggior parte degli sport di resistenza in cui l'alta funzionalità è una condizione per il successo."
La rodiola è l'unico adattogeno conosciuto nella nostra zona in passato. Valvasor ha scritto della radice di rose nella Gloria del Ducato della Carniola. È sicuramente una pianta con un passato interessante e mitico e un futuro interessante, soprattutto per scopi sportivi. La Rhodiola si trova in ambienti freddi e di alta quota, motivo per cui è stata trovata per la prima volta dai popoli del nord. I Vichinghi presumibilmente lo usarono per la vigilanza e l'energia nelle loro marce, e i membri delle tribù nell'area dell'attuale Russia hanno portato clandestinamente la Rhodiola in Cina, dove era molto valorata per il suo uso nella medicina tradizionale cinese.
Il culmine dell'uso della rodiola è successo durante la guerra fredda, quando gli scienziati russi testarono la rhodiola insieme al ginseng siberiano per uso militare. Maggiori informazioni sul padre del moderno uso degli adattogeni, Dr. Israele Brekhman si trovano sul seguente link.
Swanson ha mantenuto i più alti standard di qualità dal 1969. Maggiori informazioni sulla società sull'immagine qui sotto.
- 400 mg di rodiola per capsula ad alto contenuto di rosavini
- Aiuta a gestire lo stress durante l'esercizio
- Agisce come antiossidante
- Migliora la risposta allo stress che può aiutare a ridurre l'infiammazione
- Ha un effetto benefico sul sonno
- Riduce l'affaticamento
- Stimola l'umore
- Migliora l'apporto di ossigeno nel corpo
Assumere 1-2 capsule al giorno, preferibilmente 1 ora prima dell'allenamento. Durante l'allenamento, assumere 1 capsula al mattino.
Integratore alimentare. Ingredienti: estratto di radice di Rhodiola Rosea rivestimento: gelatina, farina di riso; biossido di silicio, calcio plamitato. Può contenere una presenza involontaria di lattosio, soia, glutine (grano), uova, sedano e senape. Quantità netta: 100 capsule.