Il magnesio è un minerale estremamente efficace, ma ha uno svantaggio: è estremamente difficile farlo assorbire sufficientemente nel nostro flusso sanguigno. Il problema è che diversi minerali nello stomaco competono per l'assorbimento e allo stesso tempo molti tipi di magnesio sono in una forma che non è la più disponibile per il corpo. Di conseguenza, la maggior parte della popolazione adulta è carente di questo minerale, che si manifesta più spesso in affaticamento generale e indifferenza. E sebbene lo conosciamo tutti come un integratore chiave per prevenire i crampi muscolari, il magnesio è tutt'altro che solo quello.
Il magnesio citrato è una delle forme più biodisponibili di magnesio - nel contesto dell'attività sportiva, i livelli appropriati di magnesio definiscono anche la nostra produzione di enzimi e tutto dipende dal metabolismo (produzione dell'adenosina trifosfata e attività mitocondriale) alla sintesi proteica. Il magnesio nel corpo è anche coinvolto nella produzione di ormoni sessuali e nell'ottimizzazione della risposta all'insulina, quindi è un elemento necessario per chiunque voglia perdere peso o aumentare solo la massa muscolare magra.
Aspartato di magnesio si distingue per l'eccezionale biodisponibilità, ovvero l'assorbimento ottimale se assunto per via orale. Può aiutarvi a eliminare i crampi muscolari, il mal di testa, l'affaticamento cronico a causa del affaticamento, sia sportivo che lavorativo.
"Capsule di magnesio Swanson: il magnesio citrato è una delle forme più biodisponibili di magnesio, l'aspartato di magnesio, oltre al miglior assorbimento, allevia significativamente i crampi muscolari ed elimina i problemi di affaticamento."
- 100 capsule al 95% dosi giornaliera consigliata
- Magnesio citrato e aspartato come le forme più disponibili
- Ottimo per prevenire i crampi durante uno sforzo prolungato
- Promuove l'aumento della forza e l'ipertrofia
- Migliora il recupero
- Le capsule di magnesio riducono l'affaticamento muscolare
- Aiuta con problemi di sonno
Assumere 1 capsula al giorno.
Integratore alimentare. Ingredienti: magnesio 400 mg {95% PDV}, come ossido di magnesio, citrato di magnesio e aspartato di magnesio, addensante (gelatina, farina di riso) agente antiagglomerante (sali di magnesio di acidi grassi), Quantità netta: 30 capsule. Può contenere tracce di latte, frutta a guscio, fiocchi, soia, uova, senape e sedano. Conservare in luogo fresco e asciutto. Questo prodotto non è adatto a bambini, donne in gravidanza e madri che allattano. Tenere lontano dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera prescritta.