HMB

Nel mondo del ciclismo, HMB è il migliore integratore per la resistenza che aumenta sia ​​la forza nell'allenamento che il recupero successivo.

Come funziona HMB?

Durante l'esercizio intenso le nostre fibre muscolari si rompono. Molti amminoacidi contrastano questo, ma la leucina è il presupposto molecolare che innesca la sintesi proteica. Senza leucina non c'è nuovo tessuto, nessuna fornitura, in nessuna risposta dalla quantità di proteine ​​consumata.

È qui che entra in gioco HMB (β-idrossi-β-metilbutirrato, un componente del corpo derivato da proteine ​​che viene convertito in acido leucico nella maggiore quantità e HMB nella minore quantità).

Gli atleti di resistenza hanno bisogno di più della sola leucina che di HMB, poiché i maggiori problemi sono lesioni muscolari, carenze nutrizionali e fattori di stress aumentati (maggiore è la durata, triathlon, ciclismo, corsa, nuoto, più si può notare).

Come parte dell'allenamento di resistenza, HMB è un anticatabolico più efficace che supera i risultati pure di BCAA: sicuro e anche dimostrato trattamento protegge il muscolo dal rompersi e quindi migliora il recupero.

Anche prima che fosse scoperto dai kinesiologi, HMB è stato utilizzato per promuovere la guarigione delle ferite negli ospedali e per rallentare la perdita di massa muscolare nella popolazione anziana, che viene sottoposta ad un periodo di riposo sul letto più lungo durante il recupero.

Oggi anche i ciclisti lo usano prima dell'esercizio. L'azoto aumenta anche la potenza nei momenti di resistenza (w/kg) e prolunga il tempo fino all'esaurimento. 

• Un ingrediente anticatabolico che conserva la massa muscolare in condizioni di sovrallenamento e/o carenza di macronutrienti
• Riduce il tempo necessario per il recupero
• Come parte delle proteine, la leucina e i suoi derivati aumentano sia la massa muscolare che la forza e la resistenza
• Mantiene livelli positivi di composti di nitrogeno nel sangue durante l'esercizio
• Prolunga il tempo di esaurimento
• 30 dosi di ben 3600 mg

Si consiglia di assumere almeno 3-4 g di HMB (5-6 compresse) al giorno.

Per il recupero è meglio assumere 3 capsule 15 minuti prima dell'esercizio e 3 immediatamente dopo l'esercizio.

Per massimizzare le prestazioni durante l'allenamento, assumere 6 compresse 15-30 minuti prima dell'allenamento, a seconda della sua durata.

Non dimenticate di assumere macronutrienti sufficienti dopo l'allenamento (bevanda di recupero, proteine).

Nei giorni in cui non vi allenate, prendete 3 compresse al mattino e 3 prima di andare a dormire.

Miscela proteico-peptidica isolata (peptidi di siero di latte, proteine ​​di siero di latte isolate, proteine ​​di siero di latte isolate 97%), concentrato di proteine ​​di siero di latte, aromi naturali e artificiali, pangrattato con gocce di cioccolato* (farina di riso, zucchero, amido di tapioca, amido di palmoca, palma), sale , sciroppo di cioccolato**, aroma naturale, bicarbonato di sodio, lecitina di soia), carbonato di calcio, lecitina di soia o di girasole, miscela di addensanti (gomma di cellulosa, gomma di xantano, carragenina), enziplex (papaina, amilasi), sale, sucralosio potassio. *solo il gusto di Biscotti e Panna **solo il gusto di Cioccolato al Latte.