Il magnesio è un minerale estremamente efficace, ma ha uno svantaggio: è estremamente difficile farlo assorbire sufficientemente nel nostro flusso sanguigno. Il problema è che diversi minerali nello stomaco competono per l'assorbimento e allo stesso tempo molti tipi di magnesio sono in una forma che non è la più disponibile per il corpo. Di conseguenza, la maggior parte degli adulti manca questo minerale, che si manifesta più spesso in stanchezza e letargia generale. E sebbene lo conosciamo tutti come un integratore chiave per prevenire i crampi muscolari, il magnesio è tutt'altro che solo quello. Il magnesio è un cofattore nella sintesi di centinaia di enzimi e ormoni coinvolti nella rigenerazione e nella costruzione del tessuto muscolare, in quanto uno dei principali oligoelementi nel corpo mantiene un corretto ritmo cardiaco ed è anche coinvolto nel nostro meccanismo di “calma”. Troppo poco magnesio e troppo calcio nel nostro sangue non sono solo la causa dei crampi muscolari ma anche una delle principali cause dei disturbi del sonno.
Il magnesio citrato è una delle forme più biodisponibili di magnesio - nel contesto dell'attività sportiva, adeguati livelli di magnesio determinano anche la nostra produzione di enzimi, e tutto dipende dal metabolismo (produzione di ATP e attività mitocondriale) alla sintesi proteica. Il magnesio nel corpo è anche coinvolto nella produzione di ormoni sessuali e nell'ottimizzazione della risposta all'insulina, quindi è un elemento necessario per chiunque voglia perdere peso o aumentare solo la massa muscolare magra.
"Il magnesio citrato è una delle forme più biodisponibili di magnesio - poiché è coinvolto in molti processi enzimatici e ormonali nel corpo, lo consigliamo a tutti coloro che desiderano una migliore rigenerazione, maggiore ipertrofia e una vita quotidiana più tranquilla"
- 90 misurini al 33% di IVA
- Magnesio in polvere / citrato come una delle forme più disponibili
- Ottimo per prevenire i crampi durante uno sforzo prolungato
- Promuove l'aumento della forza, l'ipertrofia e migliora la rigenerazione
- Migliora la contrazione muscolare
- Per chiunque desideri un corpo magro e solo massa muscolare magra
- Per una giornata tranquilla e un sonno profondo
Assumere 1-3 capsule al giorno, a seconda del tipo di dieta e degli integratori esistenti.
Integratore alimentare. Ingredienti:: citrato di magnesio {33% IVA}, vitamina B6 (come pirodossina cloridrato, {357% IVA}, addensante (cellulosa microcristallina, amido) agente antiagglomerante (carbonato di calcio, biossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi) Quantità netta: 126g. Può contenere tracce di latte, frutta a guscio, fiocchi, soia, uova, senape e sedano. Conservare in luogo fresco e asciutto. Questo prodotto non è adatto a bambini, donne in gravidanza e madri che allattano. Tenere lontano dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera prescritta.