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Bevanda isotonica o gel energetico - cosa è meglio?

Bevanda isotonica o gel energetico - cosa è meglio?

Perché gli atleti di resistenza, in generale, preferiscono le bevande isotoniche ai gel energetici? Per ciclisti, corridori, giocatori di hockey e di calcio, e per qualunque atleta le cui prestazioni dipendano da un regolare rifornimento di energia, una bevanda isotonica...

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La rigenerazione dopo l'allenamento in bici

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La rigenerazione dopo aver pedalato è importante anche in questi tempi incerti, e anche se essere costretti all'interno del proprio comune rende le cose ben poco interessanti. Quando da piccoli abbiamo cominciato a pedalare il concetto di rigenerazione non ci...

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Allenamento | Prepararsi al primo triathlon

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Qual è il modo migliore per avere un buon tempo al tuo primo triathlon?Allenarsi, ovviamente! Ma se fai questa domanda a un triatleta professionista, ti risponderà “fare scorta di carburante”. È la prima cosa a cui pensano molti triatleti, anche...

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MITJA KREVS: ALLENAMENTI DI FORZA PER CORRIDORI

Allenarsi per la corsa durante una pandemia Quando la maggior parte dei corridori erano nella fase finale dell'allenamento prima della nuova stagione, tutto si è improvvisamente interrotto e non si sa quando si potrà ricominciare. Il virus si è diffuso...

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