Intervista al fisiologo dell'esercizio dr. Tim Podlogar sul nuovo isotonico e sui tanti miti che circolano tra i ciclisti La storia con gli isotonici è vecchia quanto la Terra e sebbene non ce ne siano pochi sul mercato, ogni successivo...
La beta alanina è spesso considerata come il miglior integratore alimentare per i ciclisti. È un'altra sciocchezza? Certamente no. La beta alanina è stata usata dai ciclisti già decenni fa al Tour de France - beh, a quel tempo non...
Tra gli amanti del caffè c'è anche la squadra 4Endurance. Il suo gusto, l'aroma, l'odore e anche l'effetto sono insostituibili. È un'esperienza unica e un rituale senza il quale non vogliamo immaginare la vita quotidiana. Ma dobbiamo essere sinceri, senza il...
Crampi muscolari. Nel momento in cui si verifica uno spasmo muscolare, corriamo in farmacia o in un negozio specializzato dove il venditore ci dice rapidamente che è probabilmente una carenza di magnesio. Durante l'estate, mentre sudiamo di più, molte persone...
L' arginina è tra gli aminoacidi meno conosciuti tra gli atleti di sport di resistenza. La maggioranza di noi utilizza infatti la beta alanina e l' HMB, allo stesso momento però corremmo assumere solo i nutrienti che davvero non riusciamo...
Come ogni anno, la prima domenica di dicembre i bikers ed i podisti triestini ci diamo appuntamento per questa gara/sfida sul sentiero 3 - Cavalcata Carsica - che costeggia la provincia di Trieste lungo il confine con la Slovenia - dall’abitato...
Rigenerazione muscolare dopo il ciclismo, la corsa o il sollevamento pesi, non è una invenzione nuova ma neanche troppo vecchia. Anche se la storia dell'importanza delle proteine nell'alimentazione di atleti di alto livello e ricreativi risale all'antica Grecia, vi porteremo...